meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1.0"> ニキビがこめかみに!体の中から考える原因と対策。 | さわらないニキビケア

ニキビがこめかみに!体の中から考える原因と対策。

場所別ニキビ

こめかみにニキビ出現!

前から見た感じはわからないけれど、横から見られると地味に目立つ。

前髪で隠せるといえば隠せるけれど、チラっとスキマから見えた時の赤いブツブツが

きたない・・・!早く治って!

と悩んでいませんか。

今回は、そんな少しずつメンタルを削ってくる

こめかみのニキビの原因と対策について探りたいと思います。

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こめかみニキビの外的要因


まずは外側からの原因について考えてみます。

こめかみへの刺激というと、まず考えられるのは髪の毛でしょう。

前髪があると顔の余白・ふちどりを消せるので、小顔効果を求める私にとってはなくてはならないモノ・・・

前髪が自然と外側に向くようにカットしてもらったり、

いい感じの角度でナナメになるようにヘアセットしてる方も多いのではと思います。

この時に、ワックスつけていますか?

まずは、ワックスをつけるのをやめて様子見しましょう。

ドライヤーの前のスプレーオイルも一旦やめてみることをオススメします。

それでも中々治らない場合は、

食べている物による内臓のお疲れサインかもしれません。

こめかみニキビは何のサイン?

こちらの図を見て下さい。

                       (引用元:https://ourage.jp/column/otona_beauty/facesagging/206882/)

ニキビ・肌荒れが顔のどの場所にできるかで

体の弱っている・老廃物がたまっている臓器のおおよその場所がわかるというフェイスマップです。

足つぼの顔バージョンと考えるとわかりやすいですね。

こめかみは「膵臓(すいぞう)」「胆のう」となっています。

かわと
かわと

理科や生物の授業で習ったっきりで・・・正直どのようなことをやっているのかかわからないです(汗)

これらの役割を知ると何がニキビにつながっているかわかりますよ!

すい臓

すい臓はどこにあるのかも分からないようなマイナーな臓器なのですが、

体でいうと胃の後ろ、ココです↓


甘い物と関係があるのですよ。

すい臓は食べ物の消化液を作っていますが、

有名なのは血液中の糖の量をコントロールするホルモンを出しています。

インスリン」というホルモンを聞いたことはありませんか?

食事をしたら腸から血液中に栄養が吸収されるのですが、

一気に血液中に栄養分(特に糖質はネバネバしているので)が取り込まれると

血がドロドロになり細い血管が傷ついてしまいます。

そこで、体はこのインスリンというホルモンを出してドロドロからサラサラな血液になるようにします。

すい臓は血液が一定に流れるように常に見張ってホルモンを出したり、減らしたりしているのですね。

このすい臓がお疲れというのはどういうことかというと、

インスリンを出しっぱなしで疲れているということです。

言い換えると、食べ物の糖の量が多くて追いついていけない

あなたは、甘いものが好きではありませんか?


おいしくて、止まらなくて、ついついたくさん食べてしまいますよね!

こめかみニキビ取り過ぎた砂糖(特に白砂糖)の可能性大ですので、控えるようにして下さい。

甘い食べ物がやめられないという人は、飲み物を変えることならできそうですか?

市販のジュースには白砂糖がたくさん使われています。

炭酸ジュースにも入っていますよ!


砂糖と書いていなくても、「果糖ブドウ糖液糖」も糖なので要注意です。

甘いものを食べる時にはせめてお茶・砂糖の入っていない紅茶・珈琲・ハーブティーなどを選んで下さいね。(もちろん水でもいいですよ)

胆のう


胆のうこそどこにあるの?という感じで完全に裏方さんなのですが、

この緑色の小さい袋状のものです。

体でいうとココ

油の消化と深いつながりがあるのですよ。

私達の体の中で油(あぶら)を消化する時に活躍するのが胆汁(たんじゅう)なのですが、

胆のうはその貯蔵庫。いつでも脂肪を消化できるようにスタンバイしています。

食べたものが胃から腸へ運ばれてくると、私の時間よ!と消化液を出してくれます。

この胆のうがSOSを出しているというのは、

そう油ですよ、脂、あぶら、アブラの量が多かった!!!

消化できる量を超えています というお知らせ。

こんな感じで。

最近食べたもので何か心当りはありませんか?

油といってもお肉やお魚食材そのものにも含まれますが、

私が隠れ犯人だと思っているは消化の難しい油。

例えば、ショートニング、マーガリン、植物油脂

サラサラの油というよりもクリーム系の油です。

食事系よりも甘い物に多く入っているのです。

こちらはチョコとパイ生地が重なったサクサク風味のお菓子。見事に3つ入っていますね(汗)


他にも何に入っているのかというと、

菓子パン・ドーナツ・ポテトチップス・ジャンクフード・・・と多くのお菓子に入っています。

なぜ消化が難しいのかというと、加工してある油だからです。

色・匂いをなくし、固形でなめらかな食感にする為に添加物が入っています。

天然の油とは違い加工している油は、

消化するのも、体から出すのにも、時間・エネルギーがかかるのです。

その結果がニキビ・・・(泣)

食事については和食中心で手作りすればショートニング・マーガリン・植物油脂はとらないようにすることもできます。

お菓子はどうすればいいのか、焼き芋やゼリー・果物ばかりでも飽きますよね。

ということで、市販で買えるものを少しですがピックアップしました。

ボソボソした、いかにも質素なお菓子ではありませんよ!!

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ショートニング・マーガリン・植物油脂なしのお菓子

ノースカラーズ (おいしい純国産・プラスオーガニックシリーズ)


見て下さい原材料のシンプルさ。

皆が食べられる安心・安全なものというメーカーの想いが伝わってきますね。

ポテトチップスが食べたくてもニキビが・・・という人も食べられますよ。

どのような油を使っているかわかると安心して食べられますね!


次は塩味ではない濃厚なもの。

バタークッキーも市販のでしたらショートニングなど入っていそうですが、こちらはなし。

(パッケージにもマーガリン・ショートニング不使用と書いてありますね)

砂糖も白砂糖ではなくオリゴ糖も含まれ腸にもよいてんさい糖です。うれしいですね。

他にも様々な商品がありますので見ていても楽しいです。

購入できるのは、オーガニックスーパー・北海道展・ネットですね。

次は、市販のスーパーで買えるものをご紹介します。

森永製菓 マクロビ派

「マクロビ派ビスケット」という商品が、2021.3にリニューアルされました。

商品名:マクロビ派<アーモンドとクランベリー>

原材料食用なたね油、オーツ麦フレーク、砂糖(てんさい糖)、小麦粉、アーモンド、小麦全粒粉、果汁づけドライクランベリー(クランベリー、濃縮りんご果汁、食用ひまわり油)、玄米フレーク、ひまわり種子、かぼちゃ種子、食塩

内容量:100g  価格:300円程

クランベリーの甘み付けも白砂糖ではなく、りんご果汁を使われていて徹底されていますよ!

商品名:マクロビ派<ヘーゼルナッツとカカオ>

原材料砂糖(てんさい糖)食用なたね油、オーツ麦フレーク、小麦粉、ヘーゼルナッツ、小麦全粒粉、アーモンド、くるみ、ココアパウダー、ひまわり種子、食塩

内容量:100g   価格:300円程

2つとも試したくなりますね。

こちらも砂糖はてんさい糖ですが、甘みは結構ありますよ。

ナッツがたくさん入っているので口も胃も満たされるのが嬉しいトコロ。

コンビニでは、1/3の量位のものが置いてある所もあります。

シャトレーゼ 無添加プリン

商品名:無添加 契約農場たまごのプリン

原材料:牛乳、卵、砂糖、カラメルシロップ

内容量:100g

価格:108円(税込) 2021.10時点

やわらかい物も食べたい、そんな時にはコチラです。

生クリームがのっているものや、なめらかプリンはしばらく控えてシンプルなプリンを堪能して下さい。

こちらのサイトには「市販で買える無添加食品」を詳しく紹介されています。
(ご飯系も・お菓子も)

シャトレーゼ編・コンビニ編もあり面白かったのでご参考まで。

という訳で、長くなりましたがこめかみニキビ対策については以上です。

最後にまとめますね。

まとめ

・こめかみニキビはすい臓・胆のうが働きすぎで弱っている可能性あり。

・すい臓は糖に関係あり ➡ 甘いお菓子(白砂糖)・飲み物を控えめに

・胆のうは油(脂)の消化に関係あり ➡ 消化の難しい「ショートニング、マーガリン、植物油脂」を控える(甘い菓子パンやクリーム系のケーキなど)

いかがでしたか?こめかみのニキビが内臓の状態をあらわしているなんて驚きですよね。

これまで自分が食べてきたものを振り返り、体にやさしいお菓子を取り入れてのりきりましょう!

次は眉間のニキビについて考察していきますね。

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