meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1.0"> プロフィール | ゆるグルテンフリー・デイリーフリー

プロフィール

改めまして、かわとです。

プロフィールページに来て下さり、ありがとうございます。

肌断食と湯シャンを始めてから余計な手をかけ過ぎないこと・ありのままが心地よい
ことに目覚め、

いわゆる自然派な暮らし(育児も)をするようになりました。

肌荒れと体の不調がなくなり毎日心地よく暮らしています。

しかし、ニキビがなくなるまで何年もかかりました。

かわと
かわと

このエピソードを書くのは恥ずかしいのですが、思い切って正直にお伝えしたいと思います。

思春期はニキビと共にすごす

私、あごにだけニキビができていました。

ポツンという小さいものではなくしこりがあり赤から黄色い膿をもったニキビに成長し、

治るまで時間がかかるものでした。

しかも同時に何個も、ニキビ同士が合体して(!?)大きいニキビになったりするものもありました。

ニキビ用化粧品を使っても何を塗っても良くならず、

生理前は必ずできて生理になると少しずつ治まっていく。

毎月この繰り返し。

ニキビの根っこは枯れずにいつもある。

治るどころかどんどんひどくなっていく。

とても辛かったです。

・視線があごにいき驚いた表情になるのがわかるので、人の目を見て話せない
・話す時は手であごをかくす
・写真はあごを手や物でかくして写る
・とにかく、かくしたくて、マフラーやマスクであごを覆う
・ニキビありきでスケジュールをたてる

これらは、つい最近まで私がやっていたことです。

気にしすぎと思われるかもしれません。

本当に嫌でイヤでしょうがなかったのです。

他にも、好きだった男性に「肌に何かできてるよ」と言われたことや、

お付き合いしている人と子供の話になった時に

「肌質は(私に)似ないといいよね」と冗談で言われたこと。

(学生の時なので、ただのたとえ話ですが)

忘れられません。

次から次へと化粧品を試す日々


今までに試した化粧品はきりがありません。

パパウォッシュ、美顔水、オードムーゲ、草花木果、HABA、アルソア、d-program、オルビス、

メルライン、セラミド・・・マキロンなどの消毒液も使いました。

スクラブ洗顔で角質取り、

美顔器でイオン導入、

エステにも行きました。

結果全くよくならず、ひどくなっていく一方でした。

当時は、私に合う化粧品が見つかれば良くなると思い込んでいたのです。

何もぬらないという選択肢はありませんでした。

体には、ブツブツができても放っておけば治ると何もしなかったのに、

顔にはぬらないと気が済まなくて、せっせと手入れしていました。

社会人になってからも続くあごニキビ

正直に言います。

私、仕事よりも自分の肌状態の方が気になっていました。

社会人としてどうなのだろうと思いますが。

ニキビって10代で終わるものじゃないの?

こんなに長引いてる人なんていない。

なぜ私だけこんなにぶつぶつなの!?

なぜ どうして

と自問自答の日々でした。

もちろん体の中からの改善もやっていました。

体に良いものを食べるようにしていましたし、運動もしていました。

しかし、ニキビには効果なし。

もうどうしてよいかわからず、途方に暮れていました。

ピルを飲みその場しのぎな日々


生理痛があったのでヤーズという低用量ピルを飲むことにしました。

低用量ピルはホルモンの量を調整してくれるので、

肌荒れに効くというのは以前から知っており試してみたいと思っていたのです。

これが、とても効果あり。

ニキビがすーっと消えていき、ツルツルの肌になりました。

・あごの肌が他と同じ色・質感
・自分の肌ではないみたい 
・化粧をするのが楽しい
・人の目を見て話せる

ニキビができないとこんなに幸せなんだ!と

性格まで明るくなっていたと思います。

同時に、ピルを手放すのが怖くなっていきました。

症状にフタをして、薬で出ないようにコントロールしているだけ。

「いつか根本的に治さないと」と思いながらも、

この思いにもフタをしてずるずると飲み続けていました。

結婚式の時期はピルを飲んでいましたが、ピルは避妊薬ですから子供がほしくなったらやめないといけません。

ピルをやめ本来の肌と向き合う

ピルの服用をやめたら、もちろん元通りの肌。

生理前になるとあごにぶつぶつが出てきます。

ホルモンバランスが悪いっていうのは前からわかっていたけれど、男性ホルモンを抑えるにはどうすればいいの!?

また、悶々(もんもん)と悩む日々が続きました。

30歳にして肌断食(非接触生活)を知る


そんな時に妹がやっていた肌断食をやってみよう!!と思うことに。

その内容は、

・シャンプーはお湯でする。
・洗顔も水(お湯)で洗い、何もつけない。
・タオルを使わずペーパータオルで手や顔を拭く。

妹がやっているのは知っていたのですが、正直に言うと、

「何それ大丈夫?」「シャンプーもしない、洗顔も化粧水もつけないなんて新しい宗教?」

とまで思っていました。

異世界という感じで怖かったのです。

でも、ニキビに効くならやってみたい。

今まで何度もニキビがなくなることを夢見た結果ダメだったけど、

何かをぬったりいじりすぎてボロボロの肌になったのだから、

何もつけないのがいいかもしれない。

怖がりつつも、とりあえずやってみよう!!

と飛び込みました。

湯シャンをしてみると、、、(!!?)

思ったほどきしまない!!

髪の毛が肌にあたってもかゆくない!!

水洗顔して肌に何もつけないでいたところ、、、

あれ!?

意外とつっぱらない!!

いつでもバシャバシャ洗えて気持ちいい!!

なにこれ
なにこれ
なにこれ!!
いい!!

肌断食にのめり込んでいきました。

ニキビはコントロール可能であると気づく


妹がやっていたのは牛田専一郎先生の非接触生活というもので、

簡単に言えば、

「何もつけないことで肌トラブルをなくし、肌本来の力を取り戻し健康な素肌になる」

方法を提唱されています。

この方法を実践することでどうしようもなかった私のニキビも徐々に減っていきました。

一番嬉しかったのは、ニキビが出来そうという時にさわらずにいるだけで、

ニキビが小さくなっていくのです!!!

これは驚きでした。

今まででしたら、赤→黄色の膿になり爆発するまで長いこと肌に居座り続けるのですから。

また、肌に赤みが出そうというサインもわかるようになります。

原因が分かることで、大分ストレスが少なくなりました。

17年間美肌を求めて化粧品や美顔器とあれこれ試してきたけれど、

何もしないことに辿り着くとは思ってもみませんでした。

この経験、私だけではなく悩んでいる人全員に試してもらいたい!!と思ったのです。

たどり着いたもう1つの原因


ニキビが枯れていくという衝撃を受けてから何年か経ち、

「何もつけない・さわらない」をすることで、肌荒れはほぼコントロールできるようになりました。

時には化粧を楽しみ、人の目を見て話すことも慣れてきて楽しく過ごせるようになったのですが・・・

生理前になるとどうしても肌がゆらぐのです。

もうこれは私の宿命なのか・・・としばらくの間悶々としていましたが、

ある時気が付きました。

乳製品をはじめとする食べ物が体に合っていないことが原因だと

きっかけは子どもの授乳の為に乳製品を抜いたことでした。

子どもがアトピーでしたので、母乳にも気を付けようと小麦粉・乳製品を食べないようにしたのです。

すると、お肌の調子がとてもいい。

えっっまさか

食べ物が原因だったの?

とここでやっと気が付きました。

もうこの時には肌からケミカル(化粧品などの化学物質)なモノが抜けていたので

食べたものによる影響が分かりやすかったのだと思います。

これまで「体も肌も食べたものからできている」という言葉を何度聞いてもピンとこず、

私は野菜も納豆も食べているのに!

好き嫌いもせずにバランスよく食べているのに!

何でニキビができるのだろうと悩んでいました。

でも、大好きな牛乳・チーズ・ヨーグルト・チーズケーキを

私は自分の許容量をはるかに超えて食べていたのですよね。

当時はあごにきび=ホルモンバランスの乱れという情報だけしか探し出せず

その対策には、睡眠・運動・ストレスをためない・バランスの良い食事位しかなくて、

食べている物がホルモンバランスを崩すこともあるという情報を見つけ出せませんでした

やっとやっと辿り着いた!!

私のあごニキビのもう1つの原因は乳製品だったと。

正直ほっとしました。これで長い長い先の見えなかった迷路から脱出することができるのだと。

それから食や生活習慣と肌の関係について調べました。

・何を食べるとあごニキビができやすいのか
・何を食べると男性ホルモンが分泌されやすくなるのか
・男性ホルモンが分泌されるとどうあごニキビとつながるのか
・男性ホルモンを抑えるものはあるのか
・ニキビができやすい肌質の正体は何なのか
・あごニキビができやすい人の食・生活習慣・体質の傾向
・あごニキビに対する、女性ホルモン・男性ホルモンの整え方

そして、食について調べていく中でうすうす気が付いていた事が確信へとかわりました。

食べ物とニキビの関係


やはり、そうだったんだ。

ずっと探していた情報に目が釘付けになりました↓

ニキビと無縁の人達(パプアニューギニアのキタヴァン島やカナダのイヌイット他)は、ニキビの原因となる「小麦・砂糖・乳製品」をまったく、あるいはほとんど食べていなかったとしています

(引用元:小麦は今すぐ、やめなさい/フォーブス弥生著)


私もニキビ体質だったのに1年半「小麦・乳製品・砂糖」の3つを取らない生活をしていた時

ニキビはできませんでした。

(砂糖の代わりは煮きりみりんで生活していました)

でも、気が付いたのです。

我慢している、ストイック過ぎて楽しくないと。

煮きりみりんだけでは限界があると(笑)

食事・おやつを食べる楽しみは私の中でとても大事なもの。

そこで、ニキビができないギリギリのヘルシーで美味しいもの探しをしようと思い立ちました。

ニキビの原因が血糖値の乱降下による男性ホルモン増加であるなら、

「小麦・乳製品・砂糖」抜きで試してみようと思いました!

砂糖を全て抜くのではなく、血糖値の上がりにくい(GI値の低い)アガベシロップや

果物の甘さを使って楽しく美味しくニキビができない食事・おやつのバリエーションが増えたら

楽しく続けられると単純に思いました。

「小麦・乳製品・砂糖なし」だとレシピ・書籍や通販での商品も結構あるのです。

一気に世界が広がりました(笑)

そして、実際に小麦・乳製品・白砂糖なしの食生活を継続していると

ニキビがほとんどできないのです。

しかもこの食生活、美味しくて、ちゃんと満足感もあります。

これだ~~~~~!!
このことを、同じようにニキビで悩んでいる人へ伝えたい。

食生活・市販の食べ物・お取り寄せについて参考になるレポートができればいいな、

私にできるのはこれしかないと思いブログを細々と始めました。

正直、小麦・乳製品・白砂糖なしのいわゆるグルテンフリー&ヴィーガン・マクロビおやつは値段が高いです。

でも、ニキビができていた時の化粧品やエステなどの美容費をそのまま置き換えできると思うのです。

なので、気になったら足を踏み入れてほしい。

少しでもあなたのお役に立てられるようこれからも記事を更新していきます。

長い長いプロフィールを最後まで読んで頂き誠にありがとうございました。

心より感謝いたします。 かわと

 

タイトルとURLをコピーしました